2017年1月16日---1月20日食谱
发布者：陈海林
发布时间：2017-01-15
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| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 核桃豆浆 | 核桃仁2黄豆9糖1 |
| 彩色花卷 | 面粉20红萝卜汁适量 |
| 鸡肉丝炒粉 | 鸡胸肉10青瓜10红萝卜10排米粉20 |
| 淡菜瘦肉粥 | 淡菜2瘦肉8大米6 |
| 早点 | 冰糖马蹄雪梨水 | 秋梨40枸杞子1马蹄10 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 彩椒烩油麦菜 | 油麦菜50红圆椒5 |
| 粉丝虾米烩节瓜 | 粉丝3虾米2节瓜40 |
| 白萝卜焖排骨 | 白萝卜25排骨30 |
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| 灵芝孢子粉蒸水蛋 | 灵芝孢子粉适量 鸡蛋35 |
| 鲜菇猪肝汤 | 平菇7猪血10猪肝7 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 南瓜糯米糍 | 南瓜10糯米粉20豆沙椰蓉少许 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉青菜 | 青菜60 |
| 肉末西兰花 | 西兰花25红萝卜5猪肉10 |
| 黄花菜蒸鸡 | 干黄花菜3三黄鸡35 |
| 土豆瘦肉汤 | 土豆10猪肉10 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 马拉盏 | 面粉15鸡蛋10 |
| 肉酱洋葱鲜菇意面 | 瘦肉10黄洋葱10杏鲍菇10直面20 |
| 南瓜排骨粥 | 南瓜10排骨10大米6 |
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| 早点 | 番石榴 | 番石榴40 |
| 脐橙 | 脐橙40 |
| 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 午餐 | 杂粮饭 | 黑米2荞麦3玉米渣5大米50 |
| 清炒甜菜心 | 甜菜心50 |
| 西芹牛肉粒 | 西芹20牛肉15胡萝卜10豆角10 |
| 番茄肉末炒菜花 | 番茄15猪肉15菜花30 |
| 杂蔬蒸肉饼 | 五花肉35玉米粒5马蹄肉2干香菇1红萝卜10 |
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| 灵芝鸡汤 | 灵芝2鸡10元肉1 |
| 午点 | 香芋椰汁西米露 | 香芋20西米5椰浆2纯牛奶50糖适量 |
| 花生酱花卷 | 面粉15花生酱2 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉小白菜 | 小白菜60 |
| 酸梅鸭 | 鸭50酸梅酱适量 |
| 莴苣肉丝 | 莴苣20胡萝卜15瘦肉15 |
| 紫菜蛋花汤 | 紫菜1鸡蛋10 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆 10糖1 |
| 紫薯卷 | 面粉15紫心番薯10 |
| 猪肝肉汤粉 | 土豆10番茄15猪肝7瘦肉7排米粉20 |
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| 早点 | 冬季亲子运动会 |
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| 进口红提 | 进口红提40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 番茄圆白菜 | 番茄15圆白菜45 |
| 宫脯鸡丁 | 鸡胸肉15沙葛15红萝卜10青瓜10 |
| 红烧肉 | 五花肉40调味料适量 |
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| 洋葱炒蛋 | 黄洋葱25鸡蛋35葱适量 |
| 无花果粉葛煲猪骨汤 | 无花果1粉葛10猪骨10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 燕麦包 | 面粉20燕麦3豆沙5 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 耗油生菜 | 生菜50 |
| 酸甜排骨 | 排骨50番茄酱等适量 |
| 瑶柱烩冬瓜 | 瑶柱2冬瓜50红萝卜5 |
| 葱花丝瓜肉蓉汤 | 葱花0.5丝瓜10肉蓉10 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 菠菜双色馒头 | 面粉20菠菜10 |
| 牛肉丝炒面 | 牛肉10干木耳1红萝卜10鸡蛋面20 |
| 板栗山药粥 | 板栗仁10山药10大米6 |
| 早点 | 阿克苏苹果 | 阿克苏苹果40 |
| 圣女果 | 圣女果30 |
| 火龙果 | 火龙果40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉奶白仔 | 奶白仔60 |
| 肉烩三丝 | 莴苣35红圆椒10瘦肉15 |
| 卤水鸡蛋 | 鸡蛋30调味料适量 |
| ▲腐竹焖鸭 | 腐竹8鸭35调味料适量 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 节瓜鲫鱼汤 | 节瓜15鲫鱼15姜适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 汉堡包 | 面粉20火腿10娃娃菜10 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 耗油菠菜 | 菠菜60 |
| 冬菇蒸肉饼 | 干冬菇5五花肉30 |
| 木须肉 | 红萝卜10猪肉10干木耳1黄花菜2 |
| 番茄虾皮汤 | 番茄10虾皮1 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆 10糖1 |
| 开花奶黄包 | 面粉20奶黄5 |
| 鸡蛋彩椒炒贝壳粉 | 鸡蛋15黄圆椒15贝壳粉20 |
| 菜心粒瘦肉粥 | 菜心5瘦肉5大米6 |
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| 早点 | 散学典礼暨汇报演出 |
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| 砂糖橘 | 砂糖橘40 |
| 午餐 | 虾仁菌菇炒饭 | 大米55虾仁10红圆椒15青瓜10干香菇1 |
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| 蒜蓉紫椰菜 | 紫椰菜50 |
| 红萝卜肉末烧茄子 | 红萝卜10黑茄40瘦肉15 |
| 红烧鸡中翼 | 鸡中翼50调味料适量 |
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| 甜玉米薏仁猪骨汤 | 甜玉米10薏仁2猪骨10 |