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星河湾灵格风幼儿园

2017年4月5日---4月7日食谱

发布者:陈海林发布时间:2017-04-04点击数:941
星期 星期三一人量(克)
早餐牛奶   牛奶200
鸡蛋鸡蛋30
三丝米粉鸡胸肉10干海带0.5腐皮2红萝卜5排米粉20
南瓜瘦肉粥南瓜15猪肉5大米8
早点板蓝根凉茶   (春季)板蓝根2金银花1菊花1甘草0.3茅根1旦花1
午餐灵芝孢子粉蒸米饭大米50灵芝孢子粉适量
白灼奶白仔奶白仔60
肉炒三丝莴苣25红萝卜15干木耳1瘦肉15
豆角牛肉粒豆角20牛肉15马蹄肉10玉米粒10
酸梅番茄虾虾30番茄30酸梅酱适量
粉葛赤小豆蜜枣猪骨汤粉葛10赤小豆2猪骨10蜜枣适量
午点牛奶   牛奶200
芝麻花生包黑芝麻1花生仁2面粉20白砂糖适量
晚餐大米饭大米50
蚝油菠菜菠菜60
肉沫荷兰豆荷兰豆30红萝卜10猪肉20
冬菇蒸肉饼干冬菇5五花肉30
干贝丝瓜汤干贝1丝瓜15
星期 星期四一人量(克)
早餐核桃豆浆   核桃仁2黄豆91
红糖馒头面粉20红糖2
肉汤贝壳粉冬瓜15平菇5红萝卜5猪肝7猪肉7贝壳粉25香菜少量
早点进口黑提进口黑提30
木瓜木瓜40
皇冠梨皇冠梨40
午餐星河炒饭大米50青瓜10红萝卜10瘦肉10
罗汉斋腐皮2绿豆粉丝5大白菜50虾米2香菇1
肉末西兰花西兰花20红圆椒10猪肉15 
卤水鸡小腿鸡翅根50卤水汁适量
紫菜蛋花汤紫菜1鸡蛋10
午点牛奶   牛奶200
马拉盏面粉10鸡蛋10
晚餐大米饭大米50
白灼生菜生菜50
红萝卜肉末烧茄子红萝卜10黑茄40瘦肉15
清蒸巴沙鱼柳巴沙鱼柳40姜葱调味料适量
苹果瘦肉汤苹果15猪肉10
星期 星期五一人量(克)
早餐豆浆   黄豆 101
菜肉包面粉20娃娃菜15猪肉10豆瓣酱适量
鲜菇番茄肉末烩粉条杏鲍菇10番茄15瘦肉10红薯粉条20
小米荞麦粥小米4荞麦4大米5
早点进口香蕉进口香蕉40
白肉火龙果白肉火龙果40
加纳果加纳果40
午餐大米饭大米50
豆芽炒油麦菜绿豆芽10油麦菜50
土豆红烧五花肉土豆40五花肉15红圆椒5
▲白萝卜焖鸭白萝卜20鸭35
★蒸鸭肉饼
瑶柱蒸水蛋鸡蛋35瑶柱2
灵芝鸡汤灵芝3三黄鸡10元肉1红枣1
午点牛奶   牛奶200
紫玫瑰面粉20紫心番薯15
晚餐大米饭大米50
蒜蓉上海青上海青60
青瓜牛肉片青瓜40红萝卜5牛肉15
 肉末番茄菜花番茄10菜花25猪肉10
海带淡菜汤干海带0.5淡菜1