2018年1月15日—1月19日食谱
发布者：陈海林
发布时间：2018-01-14
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| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 小乌龟包 | 面粉20孢子粉适量 |
| 鸭丝炒面 | 鸭胸肉10青瓜10红圆椒10鸡蛋面20 |
| 腐皮瘦肉粥 | 腐皮2瘦肉5大米6 |
| 早点 | 苹果山楂消食糖水 | 苹果15鲜山楂10红枣2枸杞子0.5冰糖适量 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉菜心 | 菜心60 |
| 卤水鸡蛋 | 鸡蛋30调味料适量 |
| 红萝卜莴苣炒肉片 | 红萝卜15莴苣40瘦肉15 |
| 香烤小肋排 | 精制排骨40调味料适量 |
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| 木瓜甜玉米鲫鱼汤 | 木瓜10玉米10鲫鱼10蜜枣3个 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 南瓜双色馒头 | 面粉20南瓜10 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 白灼奶白菜 | 奶白菜60 |
| 菜花炒猪肝 | 菜花30红萝卜5猪肝15 |
| 秘制红烧肉 | 五花肉40调味料适量 |
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜0.5虾皮1 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 香芋卷 | 面粉20香芋泥10 |
| 鲜菇番茄肉末炒米粉 | 杏鲍菇10番茄15瘦肉10排米粉20 |
| 鲜虾粥 | 虾仁10大米10胡萝卜适量 |
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| 早点 | 砂糖橘 | 砂糖橘40 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗60 |
| 木耳炒蛋 | 木耳1鸡蛋35 |
| 白萝卜焖牛肉 | 白萝卜50牛肉15 |
| 黄豆支竹焖五花肉 | 黄豆10支竹10胡萝卜5五花肉15 |
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| 莲藕骨头汤 | 猪骨10莲藕5花生仁2 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 奶黄包 | 面粉20奶黄10 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蒜蓉生菜 | 生菜50 |
| 节瓜炒肉 | 节瓜40胡萝卜5猪肉15 |
| 红烧鸡小腿 | 鸡小腿50 |
| 冬瓜皮蛋汤 | 冬瓜10皮蛋10葱适量 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 红玫瑰 | 面粉20胡萝卜15 |
| 彩椒牛柳意面 | 牛肉10彩椒10黄洋葱10意大利直面20 |
| 咸骨粥 | 猪骨10大米6葱适量 |
| 早点 | 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 圣女果 | 圣女果30 |
| 皇帝柑 | 皇帝柑40 |
| 午餐 | 蛋炒饭 | 大米50青瓜10红圆椒10鸡蛋20 |
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| 罗汉斋 | 腐皮2绿豆粉丝5大白菜50虾米2香菇1 |
| 云南小瓜炒肉片 | 云南小瓜40红萝卜10猪肉15 |
| ▲红枣枸杞蒸鸡 | 红枣2枸杞1三黄鸡35 |
| ★蒸鸡肉饼 |
| 番茄猪肝汤 | 番茄8猪肝7 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 生日蛋糕 | 蛋糕50 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蚝油菠菜 | 菠菜60 |
| 南瓜焖排骨 | 排骨30南瓜25 |
| 豆角炒肉片 | 豆角30肉片15 |
| 雪花蛋汤 | 葱1鸡蛋10 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 叉烧包 | 面粉20叉烧10 |
| 肉酱烩蝴蝶粉 | 瘦肉10青瓜10红萝卜10小弯曲通心粉20 |
| 燕麦粥 | 燕麦5大米6 |
| 早点 | 脐橙 | 脐橙40 |
| 进口红提 | 进口红提30 |
| 香妃梨 | 香妃梨40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油油麦菜 | 油麦菜60 |
| 瑶柱蒸蛋 | 瑶柱2鸡蛋35葱少许 |
| 土豆肉末烧茄子 | 土豆15黑茄40红萝卜5猪肉15 |
| ▲酸梅鸭 | 鲜白鸭50酸梅酱适量 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 菌菇丝瓜肉沫汤 | 白玉菇5干木耳0.5丝瓜10瘦肉7 |
| 午点 | 红豆椰汁西米露 | 红豆10西米5椰浆2鲜牛奶50糖适量 |
| 椰蓉豆沙卷 | 椰蓉2豆沙5面粉20 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蒜蓉卷心菜 | 卷心菜60 |
| 莴苣肉丝 | 莴苣50胡萝卜5瘦肉15 |
| 青瓜鱿鱼粒 | 青瓜30鱿鱼15 |
| 粉葛瘦肉汤 | 粉葛20瘦肉10 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 核桃豆浆 | 核桃仁3黄豆7糖1 |
| 奶香馒头 | 面粉20牛奶适量 |
| 肉汤鸡蛋面 | 冬瓜10紫菜0.5胡萝卜5猪肉10鸡蛋面20 |
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| 早点 | 加纳果 | 加纳果40 |
| 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 砂糖橘 | 砂糖橘40 |
| 午餐 | 杂粮饭 | 黑米2荞麦3玉米渣5大米50 |
| 白灼奶白仔 | 奶白仔60 |
| 葱花蒸蛋 | 鸡蛋35葱适量 |
| 炒三丁 | 青瓜10红萝卜15沙葛15瘦肉15 |
| 老少平安 | 罗非鱼肉10花肉15豆腐20 |
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| 玉竹脊骨汤 | 玉竹1山药10猪骨10红萝卜少量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 玉米棒 | 甜玉米70 |
| 晚餐 | 散学礼 |
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