2019年1 月 2日----1 月 4 日
发布者：肖静
发布时间：2019-01-01
点击数：863
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 一品奶黄包 | 面粉20奶黄适量 |
| 三丝炒米粉 | 鸡胸肉10红萝卜20木耳1排米粉20 |
| 玉米肉丝粥 | 玉米8鸡肉丝6大米6 |
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| 早点 | 双雪冰糖水 | 雪梨15雪耳1枸杞子0.5冰糖适量 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉奶白仔 | 奶白仔60 |
| 灵芝孢子粉蒸蛋 | 鸡蛋40灵芝孢子粉适量 |
| 萝卜焖牛肉 | 白萝卜30牛肉15 |
| 蒜香鸡中翼 | 鸡翼50蒜蓉适量 |
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| 番茄三文鱼头汤 | 番茄20三文鱼头10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 墨西哥包 | 面粉20鸡蛋黄油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 清炒卷心菜 | 卷心菜60 |
| 红焖鸭 | 鸭50调味料适量 |
| 莲藕炒牛肉片 | 莲藕40牛肉15 |
| 海带冬瓜汤 | 冬瓜15海带0.5 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 黑豆豆浆 | 黑豆3黄豆7糖1 |
| 核桃包 | 面粉20核桃仁3红糖适量 |
| 肉丝炒两头尖意粉 | 鸡胸肉15黄洋葱10红圆椒15两头尖意粉20 |
| 莲子百合粥 | 莲子3百合1.5大米6 |
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| 早点 | 红肉火龙果 | 红肉火龙果40 |
| 冰糖桔 | 冰糖桔40 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 午餐 | 小米饭 | 黄小米5玉米渣3大米50 |
| 蚝油生菜 | 生菜60 |
| 韭黄炒蛋 | 韭黄20鸡蛋35 |
| 肉沫荷兰豆 | 荷兰豆30红萝卜10鸭胸肉15 |
| 酸梅番茄虾 | 虾30番茄20酸梅酱适量 |
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| 青菜粒虾皮汤 | 菜心20虾皮0.5 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蔓越莓蛋糕 | 面粉20蔓越莓5鸡蛋适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜60 |
| 清蒸巴沙鱼柳 | 巴沙鱼柳40姜葱适量 |
| 木耳淮山炒红萝卜 | 木耳1红萝卜10山药15 |
| 紫菜瑶柱汤 | 紫菜0.5瑶柱1 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 香葱小花卷 | 葱1面粉20 |
| 紫菜肉汤通心粉 | 红萝卜20紫菜1鸭胸肉10通心粉20 |
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| 早点 | 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 进口青提 | 进口青提40 |
苹果
| 苹果40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 盐水菜心 | 菜心60 |
| 葱花蒸蛋 | 鸡蛋35葱适量 |
| 鲜味鱿鱼粒 | 红、黄圆椒15洋葱15鲜鱿鱼25 |
| ▲腐竹焖鸭 | 腐竹8鲜白鸭35 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 红枣枸杞鸡汤 | 红枣2枸杞0.5冬菇1三黄鸡10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蜜豆包 | 面粉20蜜豆5 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 清炒上海青苗 | 上海青苗60 |
| 牛肉杏鲍菇 | 杏鲍菇40牛肉15 |
| 三色炒虾仁 | 虾仁12胡萝卜30玉米15青豆5 |
| 粉葛薏仁汤 | 粉葛15薏仁2 |