2019 年 11 月 18 日 --11 月 22 日
发布者：肖静
发布时间：2019-11-16
点击数：759
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 香葱小花卷 | 面粉15葱适量 |
| 鲜菇肉丝炒面 | 鸭胸肉10杏鲍菇8红萝卜8鸡蛋面15 |
| 南瓜小米粥 | 南瓜10小米6 |
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| 早点 | 冰糖马蹄雪梨水 | 雪梨40马蹄10枸杞子0.5冰糖适量 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 白灼生菜 | 生菜50 |
| 番茄炒蛋 | 番茄40鸡蛋35 |
| 小瓜炒瘦肉 | 云南小瓜40瘦肉12 |
| 土豆焖鸡 | 土豆25三黄鸡30 |
| 蒸鸡肉饼 |
| 菜干红萝卜猪骨汤 | 菜干3红萝卜5蜜枣1猪骨8 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 豆沙包 | 面粉20豆沙3 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒娃娃菜 | 娃娃菜60 |
| 荷兰豆炒鱿鱼 | 荷兰豆25鱿鱼20 |
| 芦笋炒肉片 | 芦笋30红萝卜10牛肉15 |
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜1虾皮0.5 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 蒸甜薯 | 甜薯40 |
| 彩椒肉丝炒蝴蝶粉 | 鸡胸肉10黄圆椒12蝴蝶粉20 |
| 瑶柱玉米瘦肉粥 | 瑶柱2玉米5瘦肉5大米6 |
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| 早点 | 红肉火龙果 | 红肉火龙果50 |
| 黑提 | 黑提30 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 午餐 | 虾仁炒饭 | 大米50虾仁12红萝卜12黄圆椒10干香菇1 |
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| 素炒上海青苗 | 上海青苗45 |
| 白萝卜焖牛肉 | 白萝卜40牛肉12 |
| 南瓜蒸排骨 | 排骨35南瓜25 |
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| 无花果南北杏鸡脚汤 | 无花果1南北杏1雪梨10鸡脚10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蛋挞 | 面粉20鸡蛋5淡奶油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒大白菜 | 大白菜60 |
| 肉沫蒸南瓜 | 瘦肉15南瓜40 |
| 红烧比目鱼柳 | 比目鱼柳40姜葱适量 |
| 番茄瘦肉汤 | 番茄10猪肉10 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 红枣枸杞豆浆 | 红枣3枸杞2黄豆5糖1 |
| 一品奶黄包 | 面粉20奶黄适量 |
| 肉丝炒通心粉 | 鸡胸肉12红萝卜12小弯曲通心粉15 |
| 茨实瘦肉粥 | 芡实2瘦肉6大米6 |
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| 早点 | 红心蜜柚 | 红心蜜柚50 |
| 丑柑 | 丑柑40 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油油麦菜 | 油麦菜5 |
| 灵芝孢子粉蒸水蛋 | 灵芝孢子粉适量 鸡蛋35 |
| 豆角炒肉片 | 豆角25红萝卜5牛肉12 |
| 鲜味鱿鱼粒 | 黄圆椒15西兰花20鲜鱿鱼15 |
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| 花生莲藕龙骨汤 | 花生3莲藕8龙骨8 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 玉米棒 | 玉米150 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉奶白仔 | 奶白仔60 |
| 醋溜土豆丝 | 土豆50调味料适量 |
| 蜜汁鸡中翼 | 鸡中翼50调味料适量 |
| 蟹味菇肉末汤 | 蟹味菇20牛肉10 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 土豆包 | 面粉15南瓜5 |
| 肉丝炒意大利面 | 鸭胸肉10黄洋葱10车轮面15 |
| 山药牛肉粥 | 山药6牛肉5红萝卜3大米5 |
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| 早点 | 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果50 |
| 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 午餐 | 红米饭 | 红米5大米45 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜50 |
| 青瓜炒蛋 | 青瓜15鸡蛋35 |
| 鱼香茄子 | 茄子50巴沙鱼柳20 |
| ▲酸梅鸭腿 | 鸭边腿35酸梅酱适量 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 罗宋汤 | 洋葱6番茄10土豆5牛肉5 |
| 午点 | 银耳百合莲子羹 | 银耳1干百合2干莲子2枸杞0.5 |
| 蔓越莓包 | 面粉20蔓越莓5 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 盐水菜心 | 菜心60 |
| 秘制五花肉 | 五花肉50调味料适量 |
| 香干炒肉片 | 香干25牛肉15 |
| 腐竹节瓜汤 | 腐竹5节瓜15 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 五谷豆浆 | 黑豆1红豆1黄豆8黑芝麻1花生1 |
| 核桃包 | 面粉15核桃仁5 |
| 青菜肉汤河粉 | 生菜10平菇8牛肉12干河粉20 |
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| 早点 | 哈密瓜 | 哈蜜瓜50 |
| 红提 | 红提30 |
| 进口橙子 | 进口橙子40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉奶白仔 | 奶白仔40 |
| 葱花蒸蛋 | 鸡蛋35葱适量 |
| 酱炒蘑菇牛肉 | 蘑菇40牛肉12 |
| 蒜蓉粉丝蒸大虾 | 基围虾25绿豆粉丝6 |
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| 灵芝鸡汤 | 灵芝3元肉1三黄鸡10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 彩虹卷 | 面粉20红萝卜汁适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油生菜 | 生菜60 |
| 蒜苔炒肉 | 蒜苔25鸡胸肉15 |
| 红焖鸭 | 鸭50调味料适量 |
| 丝瓜肉汤 | 丝瓜15瘦肉10 |