2020 年 1 月 6 日 --1 月 10 日
发布者：肖静
发布时间：2020-01-03
点击数：751
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 彩虹包 | 面粉20红萝卜汁适量 |
| 三丝炒米粉 | 鸭胸肉10胡萝卜8排米粉20 |
| 生滚牛肉粥 | 牛肉5大米7葱少量 |
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| 早点 | 板蓝根凉茶 （冬季） | 板蓝根2金银花1菊花1甘草0.3旦花1茅根1 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 盐水菜心 | 甜菜心40 |
| 莴笋炒肉片 | 莴苣45红萝卜5瘦肉15 |
| 瑶柱蒸蛋 | 鸡蛋40瑶柱2 |
| 蜜汁鸡中翼 | 鸡中翼50蜂蜜适量 |
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| 霸王花猪骨汤 | 霸王花1龙骨8蜜枣适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 墨西哥包 | 面粉20黄油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉上海青苗 | 上海青苗50 |
| 红焖鸭 | 鸭50调味料适量 |
| 豆角炒肉片 | 豆角30鸡胸肉15 |
| 番茄土豆瘦肉汤 | 番茄6土豆5瘦肉10 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 芝麻豆浆 | 芝麻3黄豆8糖1 |
| 椰蓉花卷 | 椰蓉5面粉15 |
| 番茄牛肉汤面 | 番茄15牛肉8面条25 |
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| 早点 | 红提 | 红提30 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果50 |
| 进口橙子 | 进口橙子40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油油麦菜 | 油麦菜50 |
| 腐竹炒肉片 | 腐竹10牛肉12 |
| 卤水鸡蛋 | 鸡蛋30调味料适量 |
| 冬菇蒸肉饼 | 马蹄8干冬菇1五花肉15 |
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| 木瓜鲫鱼汤 | 木瓜10鲫鱼8 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 肉松小蛋糕 | 面粉20肉松2鸡蛋3 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒大白菜 | 大白菜50 |
| 红烧鸡小腿 | 鸡小腿50调味料适量 |
| 荷兰豆炒鱿鱼 | 荷兰豆25红萝卜5鱿鱼20 |
| 银耳瘦肉汤 | 银耳1瘦肉10 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蛋挞 | 面粉15鸡蛋3淡奶油适量 |
| 彩椒炒三色螺丝粉 | 黄圆椒12鸡胸肉12三色螺丝粉20 |
| 营养蔬菜粥 | 玉米粒5红萝卜3菜心粒5大米8 |
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| 早点 | 进口香蕉 | 进口香蕉50 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 哈密瓜 | 哈密瓜50 |
| 午餐 | 叉烧粒炒饭 | 大米50叉烧15红萝卜12青豆8 |
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| 蚝油生菜 | 生菜50 |
| 木耳肉丝 | 干木耳2胡萝卜15鸭胸肉12 |
| 红烧罗非鱼柳 | 罗非鱼柳50姜葱适量 |
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| 紫菜蛋花汤 | 紫菜1鸡蛋10 |
| 午点 | 莲子红豆沙 | 干莲子3红豆8糖适量 |
| 蔓越莓包 | 面粉20蔓越莓5 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 上汤娃娃菜 | 娃娃菜50 |
| 粉蒸排骨 | 排骨50调味料适量 |
| 莲藕炒肉片 | 莲藕30牛肉15 |
| 青菜粒虾皮汤 | 菜心10虾皮0.5 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 黑豆豆浆 | 黑豆3黄豆7糖1 |
| 香葱小花卷 | 面粉20葱适量 |
| 杏鲍菇肉末烩粉条 | 杏鲍菇10红圆椒5鸭胸肉15红薯粉条20 |
| 茨实牛肉粥 | 茨实2牛肉5大米6 |
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| 早点 | 圣女果 | 圣女果30 |
| 红肉火龙果 | 红肉火龙果50 |
| 丑柑 | 丑柑40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒菠菜 | 菠菜50 |
| 葱花蒸蛋 | 鸡蛋40葱适量 |
| 肉沫南瓜 | 瘦肉12南瓜50 |
| ▲酸梅鸭腿 | 鸭边腿40酸梅酱适量 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 白萝卜猪骨汤 | 白萝卜10猪骨8葱适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 玉米棒 | 玉米150 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油油麦菜 | 油麦菜50 |
| 小瓜炒肉丝 | 云南小瓜30红圆椒10鸡胸肉15 |
| 红烧肉沫豆腐 | 日本豆腐30猪肉15调味料适量 |
| 花生鸡脚汤 | 蜜枣0.5鸡脚10花生仁5 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 叉烧包 | 面粉15叉烧5 |
| 茄汁意粉 | 牛肉8番茄12意粉20 |
| 玉米粒排骨粥 | 玉米粒5排骨10大米6 |
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| 早点 | 丰水梨 | 丰水梨40 |
| 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 红提 | 红提30 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜50 |
| 番茄炒蛋 | 番茄40鸡蛋35 |
| 蒜苔炒肉 | 蒜苔25鸡胸肉12 |
| 鲜味鱿鱼粒 | 黄圆椒15西兰花20鲜鱿鱼15 |
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| 莲藕绿豆龙骨汤 | 莲藕8绿豆2龙骨8 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 柠檬蛋糕 | 面粉20鸡蛋、柠檬汁适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 白灼生菜 | 生菜50 |
| 虫草花蒸鸡 | 虫草花3三黄鸡40 |
| 鲜菇炒牛肉 | 蘑菇30牛肉15 |
| 丝瓜淡菜汤 | 丝瓜10干淡菜2 |