2020年11月2日--11月6日
发布者：简宁
发布时间：2020-10-30
点击数：640
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 叉烧包 | 面粉15叉烧5 |
| 鸭丝炒面 | 鸭胸肉10青、黄圆椒10红萝卜10鸡蛋面20 |
| 小米红薯杂粮粥 | 小米6红枣0.5元肉0.5红薯12 |
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| 早点 | 板蓝根凉茶 | 板蓝根2金银花1菊花1甘草0.3龙利叶1茅根1 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒紫甘蓝 | 紫甘蓝60 |
| 灵芝孢子粉蒸水蛋 | 灵芝孢子粉适量鸡蛋35 |
| 莴苣炒肉片 | 红萝卜15莴苣40瘦肉15 |
| 蒜蓉粉丝蒸大虾 | 基围虾25绿豆粉丝6 |
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| 姬松茸花菇猪骨汤 | 姬松茸花菇3猪骨10 |
| 午点 | 卡士鲜酪乳 | 卡士鲜酪乳100 |
| 提子包 | 面粉20提子干3 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 白灼奶白仔 | 奶白仔60 |
| 香干炒肉片 | 香干25牛肉15 |
| 红烧鸡小腿 | 鸡小腿50 |
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜0.5虾皮1 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 红枣枸杞豆浆
| 红枣3枸杞2黄豆5糖1 |
| 香葱小花卷 | 葱1面粉20 |
| 瘦肉炒贝壳粉 | 瘦肉7青瓜10红圆椒10贝壳粉15 |
| 状元及第粥 | 猪肉3猪肝3猪心2猪腰2大米8葱花适量 |
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| 早点 | 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 圣女果 | 圣女果30 |
| 南非橙 | 南非橙40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗60 |
| 木耳炒蛋 | 木耳1鸡蛋35 |
杏鲍菇炒肉片
| 杏鲍菇25黄圆椒8鸡胸肉10
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| 黄豆支竹焖五花肉 | 黄豆10支竹10胡萝卜5五花肉20 |
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| 木瓜鲫鱼汤 | 木瓜20鲫鱼10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 玉米棒 | 玉米60 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蒜蓉生菜 | 生菜50 |
| 小瓜炒肉片 | 云南小瓜30胡萝卜10猪肉15 |
| 豉汁蒸排骨 | 排骨50豆豉适量 |
| 苹果瘦肉汤 | 苹果15猪肉10 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 紫薯包 | 面粉15紫薯5 |
| 青菜肉汤通心粉 | 生菜10平菇8瘦肉15通心粉20 |
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| 早点 | 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 国产红提 | 国产红提40 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油油麦菜 | 油麦菜60 |
| 葱花蒸蛋 | 鸡蛋35葱适量 |
| 肉末烧茄子 | 黑茄40猪肉15 |
| ▲酸梅鸭腿 | 鸭边腿50酸梅酱适量 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 灵芝片猪骨汤 | 灵芝3元肉1猪骨10 |
| 午点 | 卡士风味发酵乳 | 卡士风味发酵乳120 |
| 蔓越莓包 | 面粉20蔓越莓干适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蒜蓉卷心菜 | 卷心菜60 |
| 莲藕炒肉片 | 莲藕30瘦肉15 |
| 西芹鱿鱼粒 | 西芹30鱿鱼粒20 |
| 粉葛瘦肉汤 | 粉葛20瘦肉10 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 椰蓉包 | 椰蓉5面粉20 |
| 肉酱意粉 | 牛肉10番茄10黄洋葱10意大利直面20 |
| 生滚牛肉粥 | 牛肉8大米10葱少量 |
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| 早点 | 哈密瓜 | 哈密瓜40 |
| 红肉火龙果 | 红肉火龙果40 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 午餐 | 什锦炒饭 | 大米25黑米25黄、红圆椒10鸡蛋20菜心粒5 |
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| 蒜蓉菜心 | 菜心60 |
| 蟹味菇炒肉片 | 蟹味菇40红萝卜5猪肉15 |
| ▲红枣枸杞蒸鸡 | 红枣2枸杞1三黄鸡35 |
| ★蒸鸡肉饼 |
| 丝瓜淡菜汤 | 丝瓜10淡菜1 |
| 午点 | 银耳百合莲子羹 | 银耳1干百合1干莲子2枸杞0.5冰糖10 |
| 原味蛋糕 | 面粉20鸡蛋适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗60 |
| 红烧小肋排 | 精致肋排50调味料适量 |
| 肉沫荷兰豆 | 荷兰豆30红萝卜10猪肉20 |
| 芥菜瘦肉汤 | 芥菜10瘦肉10 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 五谷豆浆 | 黑豆1红豆1黄豆8黑芝麻1花生1 |
| 豆沙包 | 面粉20豆沙5 |
| 肉丝炒三色螺旋粉 | 瘦肉10黄圆椒8西葫芦8三色螺旋粉20 |
| 茨实瘦肉粥 | 芡实2瘦肉5大米6 |
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| 早点 | 蜜橘 | 蜜橘40 |
| 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 红心蜜柚 | 红心蜜柚40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉奶白仔 | 奶白仔60 |
| 瑶柱蒸蛋 | 瑶柱2鸡蛋35 |
| 双花炒肉片 | 西兰花10椰菜花10牛肉15 |
| 五彩烩鱼片 | 青圆椒10、红萝卜10黄洋葱10巴沙鱼柳20 |
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| 山药薏仁水鸭汤 | 薏仁3山药5水鸭10 |
| 午点 | 卡士活菌酸奶 | 卡士活菌酸奶200 |
| 奶香小餐包 | 面粉20鸡蛋黄油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 清炒娃娃菜 | 娃娃菜60 |
| 马蹄蒸肉饼 | 马蹄10干冬菇1五花肉30 |
| 豆角炒肉片 | 豆角25红萝卜5牛肉12 |
| 冬瓜海带汤 | 冬瓜20干海带1 |