2021年1月18日--1月22日
发布者：简宁
发布时间：2021-01-14
点击数：915
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 菠菜卷 | 面粉20菠菜汁适量 |
| 鸭丝炒面 | 鸭胸肉10青瓜10红圆椒10鸡蛋面20 |
| 腐皮瘦肉粥 | 腐皮2瘦肉5大米6 |
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| 早点 | 板蓝根凉茶 （冬季） | 板蓝根2金银花1菊花1甘草0.3旦花1茅根1 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉菜心 | 菜心60 |
| 虾仁滑蛋 | 虾仁15鸡蛋30葱适量 |
| 蘑菇炒肉片 | 蘑菇40红萝卜5牛肉15 |
| 香烤小肋排 | 精制排骨40调味料适量 |
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| 莲藕骨头汤 | 猪骨10莲藕5花生仁2 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 提子包 | 面粉20提子干3 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 白灼奶白仔 | 奶白仔60 |
| 清蒸带鱼 | 带鱼块40姜葱适量 |
| 红萝卜莴苣炒肉片 | 红萝卜15莴苣40瘦肉15 |
| 菜心粒虾皮汤 | 菜心10虾皮0.5 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 红枣枸杞豆浆 | 红枣3枸杞2黄豆5糖1 |
| 兔子包 | 面粉20 |
| 番茄肉末米粉 | 杏鲍菇10番茄15瘦肉10排米粉20 |
| 营养蔬菜粥 | 玉米粒5红萝卜3菜心粒3大米8 |
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| 早点 | 砂糖橘 | 砂糖橘40 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 圣女果 | 圣女果30 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗50 |
| 灵芝孢子粉蒸蛋 | 灵芝孢子粉适量、葱适量鸡蛋35 |
| 荷塘五彩粒 | 莲藕15马蹄肉5红萝卜8豆角8猪肉15 |
| 三杯鸡 | 土豆15冬菇2三黄鸡35 |
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| 番茄猪肝汤 | 番茄8猪肝7葱适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 莲蓉包 | 面粉20莲蓉3 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蚝油生菜 | 生菜60 |
| 杏鲍菇炒肉片 | 杏鲍菇40红萝卜5猪肉15 |
| 西芹鱿鱼圈 | 西芹25鱿鱼圈25 |
| 银耳瘦肉汤 | 银耳1瘦肉10 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 豆沙包 | 面粉20豆沙3 |
| 彩椒意面 | 瘦肉10青椒10黄洋葱10意大利直面20 |
| 栗子山药粥 | 板栗3山药3大米5葱适量 |
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| 早点 | 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 香蕉 | 香蕉40 |
| 沃柑 | 沃柑40 |
| 午餐 | 蛋炒饭 | 大米50青瓜10红圆椒10鸡蛋20 |
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| 罗汉斋 | 腐皮2绿豆粉丝5大白菜40虾米2香菇1 |
| 小瓜炒肉 | 云南小瓜40红萝卜10猪肉15 |
| ▲酸梅鸭 | 鲜白鸭40酸梅酱适量 |
| ★蒸肉饼 |
| 木瓜甜玉米鲫鱼汤 | 木瓜10玉米10鲫鱼10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蔓越莓蛋糕 | 面粉20蔓越莓5鸡蛋适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蒜蓉菠菜 | 菠菜60 |
| 莲藕炒肉片 | 莲藕30瘦肉15葱适量 |
| 南瓜焖排骨 | 排骨30南瓜25 |
| 雪花蛋汤 | 葱1鸡蛋10 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 黑豆豆浆 | 黑豆3黄豆7糖1 |
| 鹌鹑蛋 | 鹌鹑蛋30 |
| 肉酱烩蝴蝶粉 | 鸡胸肉10青瓜10红萝卜10蝴蝶粉20 |
| 南瓜小米粥 | 南瓜10小米6 |
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| 早点 | 脐橙 | 脐橙40 |
| 红肉火龙果 | 红肉火龙果40 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油油麦菜 | 油麦菜50 |
| 番茄炒蛋 | 番茄40鸡蛋35 |
| 彩椒炒牛柳 | 黄圆椒10红圆椒10牛肉15 |
| 黄豆支竹焖五花肉 | 黄豆10支竹10胡萝卜5五花肉15 |
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| 玉竹脊骨汤 | 玉竹1山药10猪骨10红萝卜少量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 番薯 | 番薯40 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 清炒卷心菜 | 卷心菜60 |
| 肉沫茄子 | 黑茄50瘦肉15 |
| 蜜汁鸡中翼 | 鸡中翼50调味料适量 |
| 菌菇肉沫汤 | 白玉菇5瘦肉7 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 核桃豆浆 | 核桃仁3黄豆7糖1 |
| 灵芝孢子粉馒头 | 面粉20灵芝孢子粉适量 |
| 紫菜肉汤面 | 冬瓜10紫菜0.5胡萝卜5猪肉10车轮面20 |
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| 早点 | 散学礼自助餐 |
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| 午餐 |
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| 午点 | 红豆椰汁西米露 | 红豆10西米5椰浆2鲜牛奶50糖适量 |
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