2019年 3 月 11 日--3 月 15 日
发布者:肖静
发布时间:2019-03-07
点击数:719
星期 | 星期一 | 一人量(克) |
早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
椰蓉花卷 | 椰蓉5面粉20 |
三丝炒米粉 | 瘦肉10红萝卜20木耳1排米粉20 |
腐皮瘦肉粥 | 腐皮2瘦肉5大米6 |
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早点 | 苹果山楂消食糖水 | 苹果15鲜山楂10红枣2枸杞子0.5冰糖适量 |
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午餐 | 大米饭 | 大米50 |
蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜60 |
番茄炒蛋 | 番茄35鸡蛋40适量 |
▲冬瓜焖鸭 | 冬瓜25鲜白鸭35 |
★蒸鸭肉饼 |
莲藕炒肉片 | 莲藕30瘦肉15 |
姬松茸花菇猪骨汤 | 姬松茸花菇3猪骨10 |
午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
墨西哥包 | 面粉20黄油适量 |
晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
清炒大白菜 | 大白菜60 |
红烧鸡小腿 | 鸡小腿50 |
杏鲍菇炒肉片 | 杏鲍菇40红萝卜5猪肉15 |
瑶柱紫菜汤 | 瑶柱1紫菜1 |
星期 | 星期二 | 一人量 (克) |
早餐 | 黑豆豆浆 | 黑豆3黄豆7糖1 |
红豆包 | 面粉20豆沙5 |
肉丝炒三色螺蛳粉 | 瘦肉10红萝卜10黄圆椒10三色螺蛳粉20 |
花生薏仁粥 | 花生2薏米1大米6 |
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早点 | 哈密瓜 | 哈密瓜40 |
进口青提 | 进口青提30 |
皇冠梨 | 皇冠梨40 |
午餐 | 大米饭 | 大米50 |
蚝油菠菜 | 菠菜60 |
番茄土豆烩猪肝 | 土豆30番茄15猪肝15 |
虾皮蒸蛋 | 虾皮2鸡蛋40葱适量 |
蜜汁叉烧 | 肩里脊40调味料适量 |
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木瓜鲫鱼汤 | 木瓜20鲫鱼10 |
午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
瑞士卷 | 面粉20鸡蛋10奶油适量 |
晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
白灼生菜 | 生菜50 |
鲜味鱿鱼粒 | 红、黄圆椒15西兰花15鲜鱿鱼25 |
木耳炒肉丝 | 木耳2胡萝卜6猪肉20 |
节瓜肉末汤 | 节瓜20猪肉10 |
星期 | 星期三 | 一人量(克) |
早餐 | 红枣枸杞豆浆 | 红枣3枸杞2黄豆5糖1 |
土豆包 | 面粉20南瓜适量 |
鸡蛋肉汤面 | 番茄10鸡蛋15紫菜1瘦肉10面条20 |
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早点 | 番石榴 | 番石榴40 |
红肉火龙果 | 红肉火龙果40 |
富士苹果 | 富士苹果40 |
午餐 | 大米饭 | 大米50 |
清炒油麦菜 | 油麦菜60 |
菌菇炒蛋 | 蟹味菇10杏鲍菇10鸡蛋35 |
鱼香茄子 | 茄子30巴沙鱼柳20 |
冬菇蒸肉饼 | 马蹄10干冬菇1五花肉30 |
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灵芝鸡汤 | 灵芝3三黄鸡10元肉1 |
午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
提子包 | 面粉20提子干适量 |
晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
素炒上海青苗 | 上海青苗60 |
秘制五花肉 | 五花肉50调味料适量 |
肉沫荷兰豆 | 荷兰豆30红萝卜10猪肉20 |
番茄瘦肉汤 | 番茄20猪肉10 |
星期 | 星期四 | 一人量(克) |
早餐 | 豆浆 | 黄豆10糖1 |
蛋挞 | 面粉20鸡蛋5淡奶油适量 |
鲜菇肉末烩粉条 | 杏鲍菇15粉果番茄10瘦肉10红薯粉条20 |
青菜瘦肉粥 | 菜心10瘦肉10大米6 |
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早点 | 金色奇异果 | 金色奇异果40 |
进口黑提 | 进口黑提30 |
进口香蕉 | 进口香蕉40 |
午餐 | 玉米粒牛肉炒饭 | 大米50玉米粒10红萝卜5西芹5牛肉10 |
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蒜蓉卷心菜 | 卷心菜60 |
莴苣炒肉片 | 莴苣50红萝卜10瘦肉15 |
蒜蓉粉丝蒸大虾 | 基围虾25绿豆粉丝6 |
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南北杏无花果雪梨瘦肉汤 | 无花果1南北杏1雪梨10瘦肉10 |
午点 | 莲子红豆沙 | 干莲子3红豆8糖适量 |
肉松包 | 面粉20肉松适量 |
晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
蒜蓉菜心 | 菜心60 |
松花炒肉片 | 松花25红萝卜10猪肉15 |
蒜香小肋排 | 精制排骨40调味料适量 |
银耳瘦肉汤 | 银耳1瘦肉10 |
星期 | 星期五 | 一人量(克) |
早餐 | 核桃豆浆 | 核桃仁3黄豆7糖1 |
一品奶黄包 | 面粉20奶黄适量 |
红萝卜瘦肉粒炒蝴蝶粉 | 瘦肉10胡萝卜10青圆椒10蝴蝶粉20 |
状元及第粥 | 猪肉3猪肝3猪心2猪腰2大米8 |
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早点 | 进口橙子 | 进口橙子40 |
白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
杨桃 | 杨桃40 |
午餐 | 大米饭 | 大米50 |
蒜蓉奶白仔 | 奶白仔60 |
灵芝孢子粉蒸蛋 | 鸡蛋35灵芝孢子粉适量 |
荷塘五彩粒 | 莲藕15马蹄肉5红萝卜8冬菇5猪肉15 |
蜜汁鸡中翼 | 鸡翼50蜂蜜适量 |
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红萝卜玉米龙骨汤 | 红萝卜10玉米5龙骨10 |
午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
蔓越莓蛋糕 | 面粉20蔓越莓5鸡蛋适量 |
晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
清炒京包菜 | 京包菜60 |
薯仔焖牛肉 | 土豆30牛肉20 |
清蒸巴沙鱼柳 | 巴沙鱼柳50姜葱适量 |
海带冬瓜汤 | 干海带0.5冬瓜15 |