2019 年 10 月 14 日 --10 月 18 日
发布者：肖静
发布时间：2019-10-13
点击数：839
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 燕麦包 | 面粉15燕麦适量 |
| 三丝炒米粉 | 瘦肉丝8胡萝卜8排米粉20 |
| 生滚牛肉粥 | 牛肉5大米7葱少量 |
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| 早点 | 双雪冰糖水 | 雪梨20雪耳1枸杞子0.5冰糖适量 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉奶白仔 | 奶白仔50 |
| 莴笋炒虾仁 | 莴笋45虾仁20 |
| 青瓜炒蛋 | 青瓜15鸡蛋35 |
| 红烧鸡小腿 | 鸡小腿50蜂蜜适量 |
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| 霸王花猪骨汤 | 霸王花1龙骨10蜜枣适量 |
| 午点 | 卡士风味发酵乳 | 卡士风味发酵乳120 |
| 玉米棒 | 玉米160 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗60 |
| 酸梅鸭 | 鸭50酸梅酱适量 |
| 豆角炒肉片 | 豆角30牛肉15 |
| 番茄土豆汤 | 番茄10土豆10 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 芝麻豆浆 | 芝麻3黄豆8糖1 |
| 椰蓉花卷 | 椰蓉5面粉20 |
| 番茄瘦肉汤面 | 番茄10瘦肉8面条25 |
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| 早点 | 哈密瓜 | 哈密瓜50 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 红肉火龙果 | 红肉火龙果50 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 盐水菜心 | 甜菜心50 |
| 木耳肉丝 | 干木耳2胡萝卜5牛肉12 |
| 卤水鸡蛋 | 鸡蛋30调味料适量 |
| 黄豆支竹焖五花肉 | 黄豆10支竹10五花肉15 |
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| 木瓜鲫鱼汤 | 木瓜10鲫鱼10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 肉松小蛋糕 | 面粉20肉松2鸡蛋3 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油大白菜 | 大白菜60 |
| 虫草花蒸鸡 | 虫草花3三黄鸡40 |
| 肉沫荷兰豆 | 荷兰豆25红萝卜10鸭胸肉15 |
| 节瓜肉末汤 | 节瓜10猪肉10 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 莲蓉包 | 面粉12莲蓉3 |
| 彩椒炒三色螺丝粉 | 红圆椒12鸡胸肉8三色螺丝粉15 |
| 淮山咸骨粥 | 猪骨8淮山5大米6葱适量 |
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| 早点 | 进口香蕉 | 进口香蕉50 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 进口柑 | 进口柑40 |
| 午餐 | 缤纷炒饭 | 大米40鸡蛋15腊肠8红萝卜10玉米粒10 |
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| 蚝油生菜 | 生菜50 |
| 肉沫蒸南瓜 | 瘦肉12南瓜50 |
| 红烧比目鱼柳 | 比目鱼柳40姜葱适量 |
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| 紫菜蛋花汤 | 紫菜1鸡蛋10 |
| 午点 | 莲子红豆沙 | 干莲子3红豆8糖适量 |
| 刀切馒头 | 面粉20 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜60 |
| 豉汁蒸排骨 | 排骨50豆豉适量 |
| 小瓜炒肉丝 | 云南小瓜30红圆椒10鸡胸肉15 |
| 青菜粒虾皮汤 | 菜心10虾皮0.5 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 核桃豆浆 | 核桃仁3黄豆7糖1 |
| 一品奶黄包 | 面粉15奶黄适量 |
| 鲜菇肉末烩粉条 | 杏鲍菇15鸭胸肉10红薯粉条20 |
| 营养蔬菜粥 | 玉米粒5红萝卜3菜心粒5大米8 |
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| 早点 | 维多利白柚 | 维多利白柚50 |
| 圣女果 | 圣女果30 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果50 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒京包菜 | 京包菜50 |
| 粉丝瑶柱烩节瓜 | 粉丝3瑶柱3节瓜35 |
| 葱花蒸蛋 | 鸡蛋40葱适量 |
| ▲冬菇焖鸭 | 冬菇3鲜白鸭35 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 莲子百合雪耳龙骨汤 | 莲子2百合1雪耳1龙骨8蜜枣适量 |
| 午点 | 卡士鲜酪乳 | 卡士鲜酪乳100 |
| 原味蛋糕 | 面粉20鸡蛋5 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉油麦菜 | 油麦菜60 |
| 西兰花炒牛肉 | 西兰花30牛肉15 |
| 红萝卜玉米粒肉沫 | 红萝卜10玉米粒20瘦肉15 |
| 花生鸡脚汤 | 蜜枣0.5鸡脚10花生仁5 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 叉烧包 | 面粉15叉烧5 |
| 茄汁意粉 | 牛肉10番茄10意粉15 |
| 茨实瘦肉粥 | 茨实2牛肉5大米6 |
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| 早点 | 哈密瓜 | 哈密瓜50 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜50 |
| 番茄炒蛋 | 番茄40鸡蛋35 |
| 腐竹木耳炒肉片 | 腐竹8木耳2牛肉12 |
| 西芹炒鱿鱼 | 西芹20鱿鱼20青椒适量 |
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| 灵芝鸡汤 | 灵芝3元肉1三黄鸡10 |
| 午点 | 卡士风味发酵乳 | 卡士风味发酵乳120 |
| 蔓越莓包 | 面粉18蔓越莓3 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油油麦菜 | 油麦菜60 |
| 红烧金仓鱼 | 金仓鱼50调味料适量 |
| 杏鲍菇炒肉片 | 杏鲍菇25黄圆椒8鸡胸肉15 |
| 丝瓜淡菜汤 | 丝瓜10干淡菜2 |