2019 年 11 月 4日 --11 月 8日
发布者:简宁
发布时间:2019-11-03
点击数:742
星期 | 星期一 | 一人量(克) |
早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
菠菜汁馒头 | 面粉20菠菜汁适量 |
肉丝炒面 | 瘦肉8干木耳1胡萝卜8鸡蛋面20 |
冬菇肉丝粥 | 冬菇3鸡肉丝5大米6 |
|
早点 | 双雪冰糖水 | 雪梨20雪耳1枸杞子0.5冰糖适量 |
|
|
午餐 | 大米饭 | 大米50 |
素炒上海青苗 | 上海青苗50 |
虾皮蒸蛋 | 虾皮2鸡蛋35 |
红萝卜玉米粒肉沫 | 红萝卜10玉米粒20瘦肉15 |
▲板栗焖鸡 | 板栗15三黄鸡40 |
★蒸鸡肉饼 |
黄豆海带龙骨汤 | 黄豆2海带3龙骨8 |
午点 | 卡士风味发酵乳 | 卡士风味发酵乳120 |
椰蓉花卷 | 椰蓉5面粉20 |
晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜50 |
莴苣炒肉丝 | 莴苣45红萝卜8鸭胸肉12 |
红烧金仓鱼 | 金仓鱼50调味料适量 |
腐竹节瓜汤 | 腐竹5节瓜15 |
星期 | 星期二 | 一人量(克) |
早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
豆沙包 | 面粉20豆沙5 |
肉沫彩椒炒三色蝴蝶粉 | 鸡胸肉8青圆椒8三色蝴蝶粉15 |
生菜鱼蓉粥 | 生菜5巴沙鱼柳10大米10 |
|
早点 | 红心蜜柚 | 红心蜜柚50 |
白肉火龙果 | 白肉火龙果50 |
进口香蕉 | 进口香蕉40 |
午餐 | 慥米饭 | 慥米5大米45 |
蒜蓉卷心菜 | 卷心菜50 |
木耳炒蛋 | 木耳2鸡蛋35 |
豆角炒肉片 | 豆角30牛肉15 |
酸梅番茄虾 | 虾25番茄20酸梅酱适量 |
|
无花果南北杏鸡脚汤 | 无花果1南北杏1雪梨10鸡脚10 |
午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
蛋挞 | 面粉20鸡蛋5淡奶油适量 |
晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
蚝油奶白仔 | 奶白仔60 |
肉沫茄子 | 黑茄50瘦肉15 |
丝瓜鱿鱼圈 | 丝瓜25鱿鱼圈25 |
玉米鲜菇牛肉汤 | 玉米粒5蘑菇10牛肉10 |
星期 | 星期三 | 一人量(克) |
早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
一品奶黄包 | 面粉20奶黄适量 |
鲜菇肉末炒贝壳粉 | 杏鲍菇12鸭胸肉12贝壳粉15 |
淮山咸骨粥 | 猪骨8淮山5大米6葱适量 |
|
早点 | 进口橙子 | 进口橙子40 |
皇冠梨 | 皇冠梨40 |
富士苹果 | 富士苹果40 |
午餐 | 大米饭 | 大米50 |
清炒菠菜 | 菠菜50 |
灵芝孢子粉蒸蛋 | 鸡蛋35灵芝孢子粉适量 |
青瓜炒肉片 | 青瓜25红萝卜10牛肉15 |
清蒸巴沙鱼柳 | 巴沙鱼柳40姜葱适量 |
|
莲子百合雪耳猪骨汤 | 莲子2百合1雪耳1猪骨8蜜枣适量 |
午点 | 香芋椰汁西米露 | 香芋20西米5椰浆2鲜牛奶50糖适量 |
玉米棒 | 玉米棒160 |
晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
清炒上海青苗 | 上海青苗60 |
腰果淮山西芹粒 | 淮山10西芹10红萝卜8腰果5 |
蒜苔炒肉 | 蒜苔25鸡胸肉20 |
冬瓜瘦肉汤 | 冬瓜10瘦肉10 |
星期 | 星期四 | 一人量(克) |
早餐 | 红豆薏仁豆浆 | 红豆3薏仁2黄豆5糖1 |
莲蓉包 | 面粉15莲蓉5 |
紫菜肉汤米粉 | 红萝卜12紫菜1牛肉8排米粉20 |
|
|
早点 | 进口香蕉 | 进口香蕉50 |
红肉火龙果 | 红肉火龙果50 |
进口柑 | 进口柑40 |
午餐 | 玉米粒牛肉炒饭 | 大米50玉米粒10红萝卜5菜心粒5牛肉10 |
|
清炒甜菜心 | 甜菜心40 |
粉丝瑶柱烩节瓜 | 粉丝3瑶柱2节瓜40 |
秘制红烧肉 | 五花肉40调味料适量 |
|
丝瓜蛋花汤 | 丝瓜15鸡蛋10 |
午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
柠檬蛋糕 | 面粉20鸡蛋、柠檬汁适量 |
晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜60 |
红烧鸡小腿 | 鸡小腿50调味料适量 |
洋葱炒肉片 | 洋葱20红萝卜10瘦肉15 |
芥菜瘦肉汤 | 芥菜10瘦肉10 |
星期 | 星期五 | 一人量(克) |
早餐 | 五谷豆浆 | 黑豆1红豆1黄豆8黑芝麻1花生1 |
蒸甜薯 | 甜薯30 |
三丝炒两头尖意粉 | 鸡胸肉10红萝卜8两头尖意粉20 |
山药牛肉粥 | 山药6牛肉5红萝卜3大米6 |
|
早点 | 进口橙子 | 进口橙子40 |
维多利白柚 | 维多利白柚50 |
富士苹果 | 富士苹果40 |
午餐 | 大米饭 | 大米50 |
蒜蓉油麦菜 | 油麦菜50 |
番茄炒蛋 | 番茄40鸡蛋35 |
杏鲍菇炒肉片 | 杏鲍菇35牛肉12 |
▲萝卜焖鸭 | 萝卜15鲜白鸭35 |
★蒸鸭肉饼 |
番茄鲫鱼汤 | 番茄10鲫鱼10姜适量 |
午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
核桃包 | 面粉20核桃仁5 |
晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
醋溜土豆丝 | 土豆50调味料适量 |
豉汁蒸排骨 | 排骨50豆豉适量 |
莲藕炒肉片 | 莲藕30牛肉20 |
豆苗海带汤 | 豆苗20干海带1 |