2020 年 6月 22 日 --6 月 24 日
发布者：肖静
发布时间：2020-06-19
点击数：705
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蒸甜薯 | 甜薯30 |
| 三丝炒米粉 | 瘦肉丝10青瓜10胡萝卜10排米粉16 |
| 菜干瘦肉粥 | 菜干2瘦肉5大米6 |
|
| 早点 | 冰糖马蹄雪梨水 | 雪梨20马蹄10枸杞子0.5冰糖适量 |
|
|
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 上汤娃娃菜 | 娃娃菜50 |
| 番茄炒蛋 | 番茄40鸡蛋35 |
| 西兰花炒牛柳 | 西兰花25红萝卜10牛柳12 |
| 粉丝鱿鱼粒 | 绿豆粉丝6瘦肉10鱿鱼粒12干香菇1 |
|
| 无花果南北杏扇骨汤 | 无花果1南北杏1扇骨10 |
| 午点 | 卡士鲜酪乳 | 卡士鲜酪乳100 |
| 墨西哥包 | 面粉20黄油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉奶白仔 | 奶白仔50 |
| 卤水鸡小腿 | 鸡小腿50调味料适量 |
| 蒜苔炒梅肉 | 蒜苔25梅花肉15 |
| 茶树菇肉片汤 | 鲜茶树菇10瘦肉10 |
| 星期 | 星期二
| 一人量 （克） |
| 早餐 | 双红豆浆 | 红豆3红枣1黄豆9糖1 |
| 叉烧包 | 面粉15叉烧5 |
| 青菜肉汤河粉 | 菜心粒10海鲜菇10瘦肉10河粉25 |
|
|
| 早点 | 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 红提 | 红提30 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉炒苋菜 | 苋菜50 |
| 灵芝孢子粉蒸水蛋 | 鸡蛋40灵芝孢子粉适量 |
| 西葫芦炒肉丝 | 西葫芦40红圆椒10瘦肉12 |
| ▲红焖鸭 | 鸭45调味料适量 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 粉葛鲫鱼汤 | 粉葛10鲫鱼10红萝卜5 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 毛巾卷 | 面粉15鸡蛋15奶油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒油麦菜 | 油麦菜50 |
| 豉汁蒸排骨 | 排骨50豆豉适量 |
| 木耳炒淮山 | 淮山20红萝卜8木耳2鸡胸肉12 |
| 海带瘦肉汤 | 干海带1瘦肉10 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 土豆包 | 面粉20南瓜适量 |
| 肉丝炒贝壳粉 | 瘦肉10红萝卜10黄圆椒10贝壳粉16 |
| 小米粥 | 小米2大米6 |
|
| 早点 | 麒麟西瓜 | 麒麟西瓜40 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 午餐 | 五彩炒饭 | 大米50黄圆椒10西芹粒5红萝卜10鸡蛋10 |
|
| 蒜蓉上海青 | 上海青50 |
| 莲藕炒肉片 | 莲藕35猪肉12 |
| 蜜汁鸡中翼 | 鸡翼50蜂蜜适量 |
|
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜0.5虾皮1 |
| 午点 | 卡士活菌酸奶 | 卡士活菌酸奶200 |
| 小粽子 | 糯米15绿豆10 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 醋溜土豆丝 | 土豆50调味料适量 |
| 鱼香茄子 | 茄子30巴沙鱼柳20 |
| 红烧香菇支竹 | 干香菇1支竹8瘦肉12 |
| 丝瓜肉片汤 | 丝瓜15猪肉10 |