2020 年 6月 28 日 --7 月 3 日
发布者：肖静
发布时间：2020-06-24
点击数：787
| 星期 | 星期日 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 椰蓉花卷 | 椰蓉5面粉15 |
| 肉丝炒面 | 瘦肉10干木耳1胡萝卜10鸡蛋面16 |
| 牛肉粥 | 牛肉5大米6葱少量 |
| 早点 | 板蓝根凉茶 | 板蓝根2金银花1菊花1甘草0.3鸡蛋花1茅根1 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油大白菜 | 大白菜50 |
| 瑶柱蒸蛋 | 瑶柱2鸡蛋35葱适量 |
| 杏鲍菇炒肉粒 | 杏鲍菇35红彩椒5牛肉12 |
| 黄豆支竹焖五花肉 | 黄豆8支竹10胡萝卜5五花肉15 |
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| 虫草花鸡汤 | 虫草花3三黄鸡10元肉1 |
| 午点 | 卡士鲜酪乳 | 卡士鲜酪乳100 |
| 肉松包 | 面粉20肉松适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 素炒油麦菜 | 油麦菜50 |
| 香焗金仓鱼 | 金仓鱼40姜葱适量 |
| 松花炒肉 | 松花35瘦肉12 |
| 节瓜肉末汤 | 节瓜15猪肉10 |
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 红枣枸杞豆浆 | 红枣3枸杞2黄豆8糖1 |
| 豆沙包 | 面粉15豆沙5 |
| 彩椒肉丝炒蝴蝶粉 | 瘦肉10黄洋葱10红圆椒8蝴蝶粉16 |
| 南瓜小米粥 | 南瓜10小米6 |
| 早点 | 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 麒麟西瓜 | 麒麟西瓜40 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 白灼生菜 | 生菜50 |
| 番茄炒蛋 | 番茄40鸡蛋35 |
| 鲜百合莴苣炒瘦肉 | 鲜百合10莴苣45瘦肉12 |
| 蒜蓉粉丝蒸大虾 | 基围虾25绿豆粉丝6 |
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| 麦冬猪心瘦肉汤 | 麦冬3猪心5瘦肉5蜜枣适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 南瓜卷 | 面粉20南瓜10 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉卷心菜 | 卷心菜45 |
| 酸梅鸭腿 | 鸭腿50酸梅酱适量 |
| 葫芦瓜炒瘦肉丁 | 葫芦瓜40红萝卜5瘦肉12 |
| 紫菜肉片汤 | 紫菜0.5瘦肉10 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 紫薯包 | 面粉15紫薯5 |
| 干炒牛河 | 牛肉10绿豆芽10红萝卜8干河粉16 |
| 冬菇肉丝粥 | 冬菇3瘦肉5大米6 |
| 早点 | 圣女果 | 圣女果30 |
| 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉上海青苗 | 上海青苗45 |
| 卤水鸡蛋 | 鸡蛋35调味料适量 |
| 木耳炒鸡胸肉 | 红萝卜10木耳2鸡胸肉12 |
| 清蒸巴沙鱼柳 | 巴沙鱼柳40姜葱适量 |
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| 红萝卜玉米扇骨汤 | 红萝卜5玉米10扇骨10 |
| 午点 | 卡士风味发酵乳 | 卡士风味发酵乳120 |
| 酥粒包 | 面粉20鸡蛋适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 素炒奶白仔 | 奶白仔50 |
| 粉蒸排骨 | 排骨50调味料适量 |
| 红烧香菇支竹 | 干香菇1支竹8瘦肉12 |
| 花生鸡脚汤 | 花生5鸡脚10蜜枣适量 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 黑豆豆浆 | 黑豆3黄豆8糖1 |
| 彩虹卷 | 面粉20红萝卜汁适量 |
| 紫菜肉汤米粉 | 红萝卜10紫菜0.5瘦肉10米粉25 |
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| 早点 | 番石榴 | 番石榴40 |
| 红提 | 红提30 |
| 哈密瓜 | 哈密瓜40 |
| 午餐 | 叉烧炒饭 | 大米50红萝卜10菜心粒10叉烧10 |
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| 清炒甜菜心 | 甜菜心50 |
| 红烧茄子 | 黑茄45瘦肉15 |
| ▲板栗焖鸭 | 板栗15鲜白鸭35 |
| 蒸鸭肉饼 |
| 丝瓜蛋花汤 | 丝瓜20鸡蛋10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 原味蛋糕 | 面粉7鸡蛋20 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜50 |
| 秘制五花肉 | 五花肉40调味料适量 |
| 洋葱炒牛肉 | 洋葱30红萝卜10牛肉12 |
| 雪梨瘦肉汤 | 雪梨10猪肉10蜜枣适量 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 核桃包 | 面粉15核桃仁5红糖适量 |
| 三丝炒车轮面 | 鸭胸肉10青瓜8洋葱5车轮面16 |
| 玉米粒筒骨粥 | 玉米粒5筒骨10大米6 |
| 早点 | 麒麟西瓜 | 麒麟西瓜40 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉油麦菜 | 油麦菜50 |
| 菌菇炒蛋 | 蟹味菇10杏鲍菇10鸡蛋35 |
| 香干炒肉片 | 香干35瘦肉12 |
| 卤水鸡小腿 | 鸡小腿50调味料适量 |
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| 木瓜鲫鱼汤 | 木瓜10鲫鱼10 |
| 午点 | 莲子百合红豆糖水 | 干百合1干莲子3红豆9糖适量 |
| 蔓越莓包 | 面粉20蔓越莓5 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 醋溜藕丁 | 莲藕50调味料适量 |
| 香葱炒鱿鱼须 | 鱿鱼须40香葱适量 |
| 肉沫南瓜 | 瘦肉12南瓜40 |
| 枸杞叶猪肝汤 | 枸杞叶5猪肝10 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 五谷豆浆 | 黑豆1红豆1黄豆8黑芝麻1花生1 |
| 燕麦包 | 面粉15燕麦5 |
| 肉沫彩椒烩螺旋粉 | 鸡胸肉10红萝卜8青黄圆椒8螺旋粉20 |
| 山药瘦肉粥 | 山药10瘦肉5大米6 |
| 早点 | 网纹瓜 | 网纹瓜40 |
| 红肉火龙果 | 红肉火龙果40 |
| 青提 | 青提30 |
| 午餐 | 红米饭 | 红米5大米45 |
| 素炒卷心菜 | 卷心菜45 |
| 葱花蒸蛋 | 鸡蛋40葱适量 |
| 青瓜炒虾仁 | 青瓜35虾仁12 |
| 蜜汁叉烧 | 肩里脊35叉烧酱适量 |
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| 冬瓜薏米水鸭汤 | 冬瓜12薏米1水鸭10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 火龙果包 | 面粉20火龙果汁适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉苋菜 | 红苋菜50 |
| 香煎鸡排 | 鸡排40调味料适量 |
| 薯仔焖牛肉 | 土豆35牛肉12 |
| 银耳瘦肉汤 | 银耳1瘦肉10 |