2020年 12月7日-- 12 月11 日
发布者：简宁
发布时间：2020-12-03
点击数：862
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 灵芝孢子粉馒头 | 面粉20灵芝孢子粉适量 |
| 三丝炒米粉 | 鸭胸肉10胡萝卜8排米粉20 |
| 玉米粒排骨粥 | 玉米粒5排骨8大米6 |
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| 早点 | 双雪冰糖水 | 雪梨15雪耳1枸杞子0.5冰糖适量 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油奶白仔 | 奶白仔50 |
| 瑶柱蒸蛋 | 鸡蛋40瑶柱2葱适量 |
| 莴笋炒肉片 | 莴苣45红萝卜5瘦肉15 |
| 蜜汁鸡中翼 | 鸡中翼50蜂蜜适量 |
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| 霸王花猪骨汤 | 霸王花1龙骨8蜜枣适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 提子包 | 面粉20提子干适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗60 |
| 秘制五花肉 | 五花肉50调味料适量 |
| 豆角炒肉片 | 豆角30鸡胸肉15 |
| 番茄土豆瘦肉汤 | 番茄6土豆5瘦肉10 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 芝麻豆浆 | 芝麻3黄豆8糖1 |
| 玫瑰卷 | 面粉20火龙果汁适量 |
| 番茄肉汤面 | 番茄15紫菜1猪肉8面条20 |
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| 早点 | 红提 | 红提30 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 丑柑 | 丑柑40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 盐水菜心 | 甜菜心40 |
| 卤水鸡蛋 | 鸡蛋30调味料适量 |
| 双花炒肉片 | 西兰花10椰菜花10牛肉15 |
| 冬菇蒸肉饼 | 马蹄5干冬菇1红萝卜5五花肉15 |
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| 粉葛鱼汤 | 粉葛8红萝卜4鲫鱼8姜葱适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 番薯 | 番薯40 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油大白菜 | 大白菜60 |
| 卤水鸡小腿 | 鸡小腿50卤水汁适量 |
| 荷兰豆炒鱿鱼粒 | 荷兰豆25红萝卜5鱿鱼20 |
| 银耳瘦肉汤 | 银耳1瘦肉10 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蛋挞 | 面粉20鸡蛋5淡奶油适量 |
| 彩椒肉末烩粉条 | 黄圆椒8红圆椒5鸭胸肉15红薯粉条15 |
| 状元及第粥 | 猪肉3猪肝3猪心2猪腰2大米8葱花适量 |
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| 早点 | 香蕉 | 香蕉40 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 哈密瓜 | 哈密瓜30 |
| 午餐 | 叉烧粒炒饭 | 大米50叉烧15红萝卜12青豆8干冬菇1 |
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| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜50 |
| 木耳腐竹炒肉片 | 木耳2腐竹8瘦肉12 |
| 红烧比目鱼柳 | 比目鱼柳50姜葱适量 |
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| 木瓜花生鸡脚汤 | 木瓜10花生3鸡脚10 |
| 午点 | 香芋椰汁西米露 | 香芋20西米5椰浆2鲜牛奶50糖适量 |
| 三角蛋糕 | 面粉20鸡蛋3 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉包菜 | 包菜60 |
| 豉汁蒸排骨 | 排骨50豆豉适量 |
| 莲藕炒肉片 | 莲藕30牛肉15葱适量 |
| 青菜粒虾皮汤 | 菜心10虾皮0.5 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 黑豆豆浆 | 黑豆3黄豆7糖1 |
| 椰蓉包 | 椰蓉5面粉20 |
| 杏鲍菇炒三色螺旋粉 | 杏鲍菇10鸡胸肉12三色螺旋粉15 |
| 茨实牛肉粥 | 茨实2牛肉5大米6 |
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| 早点 | 维多利白柚 | 维多利白柚40 |
| 红肉火龙果 | 红肉火龙果40 |
| 冰糖橙 | 冰糖橙30 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油生菜 | 生菜50 |
| 葱花蒸蛋 | 鸡蛋40葱适量 |
| 土豆肉末烧茄子 | 土豆15黑茄40红萝卜5猪肉15 |
| ▲酸梅鸭 | 鸭边腿40酸梅酱适量 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 白萝卜猪骨汤 | 白萝卜10猪骨8葱适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 牛角包 | 面粉20黄油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉油麦菜 | 油麦菜60 |
| 虫草花蒸鸡 | 虫草花3三黄鸡40 |
| 红萝卜玉米粒肉沫 | 红萝卜10玉米粒10瘦肉15 |
| 紫菜蛋花汤 | 紫菜1鸡蛋10 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 叉烧包 | 面粉20叉烧5 |
| 茄汁意粉 | 牛肉8番茄12意粉15 |
| 栗子山药粥 | 板栗3山药5大米6葱适量 |
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| 早点 | 蜜梨 | 蜜梨40 |
| 香蕉 | 香蕉40 |
| 阿克苏苹果 | 阿克苏苹果30 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉卷心菜 | 卷心菜50 |
| 菌菇炒蛋 | 蟹味菇10蘑菇10鸡蛋35葱适量 |
| 蒜苔炒肉 | 蒜苔25鸡胸肉12 |
| 鲜味鱿鱼粒 | 黄圆椒15西兰花20鲜鱿鱼15 |
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| 沙参玉竹水鸭汤 | 沙参1玉竹1枸杞0.5水鸭10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 豆沙小餐包 | 面粉20豆沙5 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜60 |
| 小瓜炒肉丝 | 云南小瓜30红圆椒10鸡胸肉15 |
| 腰果淮山西芹粒 | 淮山10西芹10红萝卜8腰果5 |
| 丝瓜淡菜汤 | 丝瓜10干淡菜2 |