2020 年 12月28 日-- 12 月 31日
发布者：简宁
发布时间：2020-12-25
点击数：556
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 椰蓉包 | 椰蓉5面粉20 |
| 三丝炒米粉 | 鸭胸肉10胡萝卜8排米粉20 |
| 生滚牛肉粥 | 牛肉5大米7葱少量 |
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| 早点 | 双雪冰糖水 | 雪梨15雪耳1枸杞0.5冰糖适量 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油生菜 | 生菜50 |
| 莴笋炒肉片 | 莴苣45红萝卜5瘦肉15 |
| 瑶柱蒸蛋 | 鸡蛋40瑶柱2葱适量 |
| 蜜汁鸡中翼 | 鸡中翼50蜂蜜适量 |
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| 菜干猪肺汤 | 红萝卜3菜干3蜜枣1猪肺10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蔓越莓包 | 面粉20蔓越莓干适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗50 |
| 红焖鸭 | 鸭50调味料适量 |
| 西芹炒牛肉 | 西芹20牛肉15 |
| 白萝卜瘦肉汤 | 白萝卜5瘦肉10 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 白玉豆浆 | 鲜淮山3黄豆8糖1 |
| 玫瑰卷 | 面粉20火龙果汁适量 |
| 紫菜肉汤面 | 鸡蛋15紫菜1猪肉8面条20 |
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| 早点 | 红提 | 红提30 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 丑柑 | 丑柑40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 盐水菜心 | 甜菜心40 |
| 小瓜炒肉丝 | 云南小瓜30红圆椒10鸡胸肉15 |
| 菌菇炒蛋 | 蟹味菇10杏鲍菇10鸡蛋35葱适量 |
| 冬菇蒸肉饼 | 马蹄8干冬菇1五花肉15 |
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| 番茄鲫鱼汤 | 番茄10鲫鱼8葱适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蜜豆包 | 面粉20蜜豆5 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 上汤娃娃菜 | 娃娃菜50 |
| 虫草花蒸鸡 | 虫草花3三黄鸡40 |
| 荷兰豆炒鱿鱼粒 | 荷兰豆25红萝卜5鱿鱼20 |
| 青菜粒虾皮汤 | 菜心10虾皮0.5 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蛋挞 | 面粉20鸡蛋5淡奶油适量 |
| 彩椒炒三色螺旋 粉 | 黄圆椒12鸡胸肉12三色螺旋粉15 |
| 营养蔬菜粥 | 玉米粒5红萝卜3生菜5大米8 |
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| 早点 | 香蕉 | 香蕉40 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 圣女果 | 圣女果30 |
| 午餐 | 五彩炒饭 | 大米50鸡蛋15红萝卜12青豆8干香菇1 |
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| 素炒大白菜 | 大白菜50 |
| 肉沫南瓜 | 瘦肉12南瓜50葱适量 |
| ▲酸梅鸭 | 鸭边腿40酸梅酱适量 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 莲藕绿豆龙骨汤 | 莲藕8绿豆2龙骨8 |
| 午点 | 木瓜雪耳糖水 | 木瓜8雪耳1莲子1百合1糖适量 |
| 核桃包 | 面粉20核桃仁5 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒京包菜 | 京包菜50 |
| 粉蒸排骨 | 排骨50调味料适量 |
| 醋溜土豆丝 | 土豆50调味料适量 |
| 海带瘦肉汤 | 海带3瘦肉10 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 红枣枸杞豆浆 | 红枣3枸杞2黄豆5糖1 |
| 土豆包 | 面粉15南瓜5 |
| 杏鲍菇肉末烩粉条 | 杏鲍菇10红圆椒5瘦肉15红薯粉条15 |
| 菜干咸骨粥 | 菜干0.5猪骨10大米6 |
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| 早点 | 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 红肉火龙果 | 红肉火龙果40 |
| 脐橙 | 脐橙40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒菠菜 | 菠菜50 |
| 葱花蒸蛋 | 鸡蛋40葱适量 |
| 木耳红萝卜丝 | 干木耳2胡萝卜15鸭胸肉12 |
| 红烧龙利鱼柳 | 龙利鱼柳50姜葱适量 |
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| 无花果南北杏鸡脚汤 | 无花果1南北杏1雪梨10鸡脚10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 生日蛋糕 | 面粉20鸡蛋5奶油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉油麦菜 | 油麦菜50 |
| 西兰花炒肉 | 西兰花20瘦肉15 |
| 蘑菇炒肉片 | 蘑菇40红萝卜5牛肉15 |
| 丝瓜蛋花汤 | 丝瓜10鸡蛋5 |